Sophrologue à Le Beausset (83330)

LES ACCOMPAGNEMENTS de SOPHROLOGIE

De façon plus précise, les accompagnements sont toujours personnalisés.

Vous constatez qu’un élément de votre vie vous pose un problème.

Vous déterminez votre objectif, c'est-à-dire l’état physique, mental dans lequel vous souhaitez être une fois votre problème géré.

Avec mon aide, pas à pas, vous allez vers la réalisation de cet objectif.

Les accompagnements se font généralement sur 8 à 12 séances au rythme d'une séance par semaine, mais bien entendu, il est toujours possible de s'adapter aux contraintes de chacun.

Entre chaque séance, vous serez invité à refaire les exercices, à réécouter les relaxations afin d'acquérir durablement de nouveaux comportements, de nouvelles pensées utiles à votre objectif.

La sophrologie repose sur votre implication active et un entrainement régulier.

On peut envisager 4 types d'accompagnement :

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Vous souhaitez améliorer votre vie quotidienne :

Vous pourrez apprendre à gérer votre stress, votre anxiété , évacuer vos tensions .

Vous pourrez également améliorer la qualité de votre sommeil .

Vous reprendrez le contrôle de vos émotions ( prise de recul , détachement) .

Vous serez accompagné dans la gestion des changements qui perturbent votre vie ( séparation , ré orientation professionnelle , chômage , retraite , deuil ….)

vous retrouverez la confiance en vous , l estime de vous même, vous court -circuiterez vos pensées négatives , auto-limitantes .

Vous stimulerez votre créativité .

Vous retrouverez votre énergie.

Vous souhaitez vous préparer mentalement :

Vous optimiserez votre préparation à un examen ,un concours , une prise de parole en public , un entretien d embauche .

Vous préparerez une intervention médicale , FIV -PMA .

vous préparerez des compétitions sportives .

Vous maintiendrez votre motivation .

Vous mobiliserez vos ressources .

Vous désamorcerez le pessimisme , le doute .

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Vous souhaitez être aidé dans l accompagnement de votre traitement médical :

Il s’ agira dans ce cas d un COMPLEMENT à ce traitement , en aucun cas un remplacement .

Vous serez guidé vers l acceptation de votre traitement afin d ‘en améliorer l observance et obtenir de meilleurs résultats .

Vous redeviendrez acteur de votre traitement et de votre guérison .

Vous souhaitez être aidé dans l accompagnement de certains de vos comportements:

Ces accompagnements sont là encore en COMPLÉMENT d'autres thérapies ou traitements.

Vous ne pouvez prendre l'avion , faire un voyage en voiture sans paniques, angoisses.

Vous souhaitez optimiser une démarche de sevrage ( tabac, alcool)

vous souhaitez maitriser votre hypersensibilité.

Gérer vos peurs.

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