Isabelle PERRIN SOPHROLOGUE, sophrologie à Le Beausset
237 Ancien Chemin de Rouve, 83330 Le Beausset, France

Isabelle PERRIN

Sophrologie à Le Beausset

Isabelle PERRIN

Il vous arrive de :

  • Vous sentir stressé, fatigué,
  • Rencontrer des difficultés à trouver le sommeil, 
  • Ressentir un mal-être,
  • Vous sentir débordé
  • Ressentir le besoin de mieux vous préparer pour un évènement particulier (évènement sportif, prise de parole en public, permis de conduire, examens...), 
  • Sentir le besoin de mieux vous connaître 

La sophrologie vous accompagne dans une meilleure connaissance de vous-même, elle vous guide dans la recherche de VOS solutions pour affronter vos défis quotidiens.

POURQUOI VENIR VOIR UN SOPHROLOGUE ?

Si, vous ressentez :

  • un mal-être
  • l’envie de mieux vous connaître
  • le besoin d'être accompagné dans un moment difficile pour vous

 

La sophrologie est une méthode thérapeutique d’accompagnement psycho-corporelle non-tactile .

Vous mettrez en relation de façon harmonieuse , vos sensations corporelles  et vos pensées .

Vous apprendrez à mieux vous écouter , pour répondre au plus prés à vos besoins .

Avec une meilleure connaissance de vous même , vous serez armé pour relever les défis de votre quotidien de façon calme et apaisée .

Grâce aux outils simples qu’elle propose, la sophrologie est à la portée de tous .

ces outils sont :

  • La respiration
  • La relaxation , détente musculaire
  • La visualisation positive
  • la répétition

Ces outils sont combinés et proposés sous forme d exercices simples que vous pourrez  refaire chez vous en toute autonomie .

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

La toute première séance est plus longue , environ 1H30 à 2h , elle se déroule ainsi  :

  •     vous prendrez le temps d exposer ce qui motive votre visite
  •     vous déterminerez l objectif que vous souhaitez atteindre
  •     vous pratiquerez vos premiers exercices de sophrologie .

 

Les séances suivantes durent 1h et se déroulent ainsi :

  • Un temps d’échange pour faire le point sur votre évolution
  • La pratique:

 1/ La relaxation active en position assise et/ou allongée (aucune tenue particulière) qui consiste en des mouvements doux pour détendre le corps et le préparer à la relaxation passive.

2/ La relaxation passive qui consiste en une profonde détente où   je vous invite par ma voix à visualiser des images positives en lien avec votre objectif.

  • Un nouveau un temps d’échange où vous pouvez verbaliser librement ce que les exercices ont éveillé en vous.

Entre deux séances, vous êtes invité à refaire les exercices chez vous afin de créer des automatismes mentaux et d’aller vers votre autonomie.

QUELS BENEFICES ATTENDRE DE CETTE SEANCE ?

De façon générale la sophrologie vous amène à :

  • Entrer en contact avec vos émotions et vos pensées profondes
  • L ‘enrichissement de vos perceptions physiques
  • Une plus grande acceptation
  • Gérer vos émotions au quotidien
  • Développer la connaissance de soi
  • Un sentiment d apaisement
  • Développer l’harmonie dans votre quotidien
  • Retrouver la confiance
  • Acquérir de nouveaux outils pour interagir avec le monde qui vous entoure
  • Vous préparer à affronter les défis de la vie de tous les jours

Votre cabinet de Sophrologie à Le Beausset

Accès

Isabelle PERRIN SOPHROLOGUE

237 Ancien Chemin de Rouve
83330 Le Beausset
France

Rendez-vous

Les Mardi et Jeudi de 8h à 20h

Le Mercredi de 13h à 16h30

Le Vendredi de 13h à 20h

Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.

A savoir

Je reçois adolescents, adultes mais aussi seniors ou femmes enceintes en cabinet.

  • Prestations à domicile possibles
  • Prestations en visioconférence 
  • Prestations en entreprise 

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