Isabelle Perrin, votre sophrologue à Le Beausset

C'est mon goût profond pour la biologie et le fonctionnement du vivant qui m'a orientée, naturellement, vers le diplôme d'État d'infirmière. Pendant de nombreuses années, j'ai exercé dans des environnements exigeants, réanimation, urgences, soins auprès des personnes âgées, avant de poursuivre vingt ans en libéral. Ces expériences m'ont appris l'essentiel : écouter un corps, lire une souffrance, et ne jamais dissocier ce que ressent une personne de ce que vit son organisme.

C'est cette même conviction - que le corps et l'esprit forment un tout indissociable, qui m'a conduite vers la sophrologie, puis vers des formations complémentaires en thérapies brèves, en cohérence cardiaque et, plus récemment, vers la certification de praticienne EMDR. À chaque étape, mon regard d'infirmière a été mon fil conducteur : tout ce que je propose s'appuie sur des mécanismes physiologiques et neurobiologiques documentés, compréhensibles, expliqués. Je ne crois pas au flou thérapeutique, je crois en la clarté bienveillante.

Aujourd'hui, j'accompagne des personnes en souffrance avec deux approches distinctes et complémentaires : la sophrologie intégrant la cohérence cardiaque d'un côté, et la thérapie EMDR de l'autre. Deux pratiques différentes, deux espaces différents, et parfois, pour les personnes qui le souhaitent, un chemin qui relie les deux.

La sophrologie est à la fois une philosophie de vie et un outil thérapeutique concret. Elle part d'un principe simple : votre corps sait. Il enregistre vos tensions, vos peurs, vos ressources, et il peut aussi devenir le chemin vers un mieux-être durable. À cette base, j'intègre systématiquement la cohérence cardiaque, dont les effets sur le système nerveux autonome et la régulation du stress sont aujourd'hui solidement établis par la recherche. Ensemble, ces deux approches s'adressent à vous dans votre globalité : vos pensées, vos émotions, vos sensations physiques.

Je ne me contente pas de vous guider dans des exercices. Je vous explique ce qui se passe en vous, pourquoi votre corps réagit ainsi, ce que cela signifie, et comment vous pouvez progressivement reprendre la main. Comprendre ce que l'on vit, c'est déjà commencer à en sortir.

Mon rôle est celui d'un GPS dans votre aventure : je vous indique le chemin, mais vous restez entièrement maître de votre parcours, de votre rythme, et de vos choix. Vous êtes libre de continuer -ou de ne pas revenir. Cette liberté n'est pas une formule : c'est le fondement de notre relation.

La thérapie EMDR est une pratique à part entière, reconnue par l'OMS et la Haute Autorité de Santé pour le traitement des traumatismes et des troubles anxieux. Elle ne se mélange pas à la sophrologie , ce sont deux espaces thérapeutiques distincts, avec leurs propres protocoles, leurs propres temporalités.

Certaines personnes me consultent directement pour de l'EMDR, orientées par un médecin, un psychiatre ou par leurs propres recherches. Dans ce cas, nous prenons le temps nécessaire, avant toute séance de traitement, pour nous rencontrer, établir ensemble un cadre sécurisé et vous donner des outils de stabilisation émotionnelle. Ce temps de préparation n'est pas une formalité, il est la condition d'un travail efficace et respectueux.

D'autres personnes arrivent par la sophrologie et découvrent, au fil de l'accompagnement, que certaines souffrances plus anciennes ou plus enkystées pourraient bénéficier d'un travail en EMDR. Quand cela se présente, je le nomme clairement, j'explique pourquoi, et je laisse toujours le choix. L'avantage, dans ce cas, est réel : nous nous connaissons déjà, la confiance est installée, et vous disposez déjà d'outils pour traverser les moments difficiles.

Quel que soit le chemin par lequel vous arrivez, ce qui guide ma pratique reste le même : la rigueur, la bienveillance, et le respect absolu de ce que vous êtes.