09 Fév 2026
L'interoception au cœur de la sophrologie
Une alliance naturelle
La sophrologie et l'interoception forment une alliance naturelle et puissante.
On pou...
Exercices pratiques
06 Oct 2025
La pratique de la méthode est simple !
Se répéter une autosuggestion positive 20 fois le matin et 20 fois le soir.
Cependant cette simplicité de mise en oeuv...
10 Juin 2024
La vie n’est pas un long fleuve tranquille !
Tout le monde dans la vie quotidienne peut ressentir de façon ponctuelle un gros coup de stress, une grosse peur...
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Vivre un événement traumatique, c'est aussi vivre une rupture dans la façon dont on se perçoit soi-m...
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21 Juil 2026
Et si vos vacances devenaient une invitation à être là, vraiment là ?
Vous avez posé votre téléphone... pour le reprendre trente secondes plus tard. Vous ê...
21 Juil 2026
Qu'est-ce qu'une reviviscence ?
Une reviviscence, c'est le retour brutal et involontaire d'un souvenir traumatique, non pas comme un simple rappel de mémoir...
