Ressources mieux-être

Surcharge mentale ?
Pensez à la Détox digitale…!

Nombre d’entre vous possèdent un téléphone qui vous suit partout, un écran sur votre lieu de travail...

Un protocole pour vous préparer à l'arrêt du tabac

Une acceptation mentale et physique qui demande à être apprivoisée avant d’être mise en œuvre.
Pour de n...

La Cohérence Cardiaque à été développée par le Dr David O ’Hare
                                    La Méthode 365, Ed Poche
Elle est depuis 2014 régulièreme...

Comment rebondir après un échec ?
Le sujet est ici de Surmonter l’échec pour être en mesure de recommencer et poursuivre votre chemin….
Vous avez échoué, ce...

La sophrologie, une aide précieuse pour s'exprimer en public

Parler, être en public et avoir la pleine maitrise du message que vous souhaitez faire passer...

Comme Sophrologue, j’accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
Mon approche thérapeutique est celle de l’écoute de leurs ressentis tant...

Pourquoi se préparer mentalement à passer un examen, un concours, des épreuves orales ?
Votre volonté à engager le meilleur de vos capacités pour préparer c...

Pourquoi faire une Micro Sieste ?
De la même façon que votre sommeil est rythmé par des phases, votre éveil est aussi rythmé par des moments où vous êtes nat...

Un Français sur trois déclare souffrir d’un trouble du sommeil.
Un tiers de la population présente une dette de sommeil chronique.
En 50 ans, nous avons per...

Construction et interactions
de L’image de Soi

Parler de l’image que nous avons de nous même, c’est se pencher sur plusieurs concepts qui partic...

L'imagerie mentale, un terme qui peut sembler abstrait au premier abord, mais qui, lorsqu'il est exploré et compris, peut ouvrir la porte à d'incroyables po...

La maladie est une bataille que personne ne choisit de livrer, mais que beaucoup doivent affronter.
Au centre de cette lutte, se trouvent bien sûr les perso...