Ressources mieux-être

Introduction : Une Réalité qui Touche 42% des Travailleurs Français
Une étude récente d'Empreinte Humain et Opinion Way de 2024 révèle un chiffre alarmant :...

Introduction : De la Compréhension à l'Action
Dans la première partie de cet article, nous avons exploré ce qu'est vraiment le burn-out : un processus progr...

Surcharge mentale ?
Pensez à la Détox digitale…!

Nombre d’entre vous possèdent un téléphone qui vous suit partout, un écran sur votre lieu de travail...

Un protocole pour vous préparer à l'arrêt du tabac

Une acceptation mentale et physique qui demande à être apprivoisée avant d’être mise en œuvre.
Pour de n...

La Cohérence Cardiaque à été développée par le Dr David O ’Hare
                                    La Méthode 365, Ed Poche
Elle est depuis 2014 régulièreme...

Comment rebondir après un échec ?
Le sujet est ici de Surmonter l’échec pour être en mesure de recommencer et poursuivre votre chemin….
Vous avez échoué, ce...

La sophrologie, une aide précieuse pour s'exprimer en public

Parler, être en public et avoir la pleine maitrise du message que vous souhaitez faire passer...

Comme Sophrologue, j’accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
Mon approche thérapeutique est celle de l’écoute de leurs ressentis tant...

Pourquoi se préparer mentalement à passer un examen, un concours, des épreuves orales ?
Votre volonté à engager le meilleur de vos capacités pour préparer c...

Pourquoi faire une Micro Sieste ?
De la même façon que votre sommeil est rythmé par des phases, votre éveil est aussi rythmé par des moments où vous êtes nat...

Un Français sur trois déclare souffrir d’un trouble du sommeil.
Un tiers de la population présente une dette de sommeil chronique.
En 50 ans, nous avons per...

Construction et interactions
de L’image de Soi

Parler de l’image que nous avons de nous même, c’est se pencher sur plusieurs concepts qui partic...