L'acouphène est un symptôme encore trop méconnu et entouré de fausses croyances.
Dans cet article, nous allons aborder les 10 questions les plus fréquemment posées autour de l'acouphène.
1. L'ACOUPHÈNE APPARAIT SUITE À L’ÉCOUTE D’UN VOLUME SONORE TROP ÉLEVÉ
L’exposition à un bruit trop fort peut être à l’origine d’un traumatisme sonore et la survenue d’acouphène.
Par exemple :
- L’écoute prolongée de musique, plus généralement de bruits à un niveau sonore trop élevée dans des écouteurs ou lors de spectacles…
- Les explosions, les coups de feu
Cependant l’apparition d’acouphène relève aussi de nombreuses autres causes.
2. L’acouphène est causée par le stress
Les causes de l’acouphène sont nombreuses et l’on peut remarquer que dans une large proportion elle est en lien avec une perte d’audition.
Si le stress ne fait pas partie des causes d’apparition de l’acouphène, le fait d’avoir des acouphènes peut causer une forte sensation de stress.
Le stress devenant alors un phénomène qui amplifie le ressenti de l’acouphène.
3. Il n’y a pas de traitement pour soulager l’acouphène
C’est une croyance tenace ! Pourtant il existe bien des solutions.
Une fois la consultation chez un ORL effectuée, vous aurez un bilan auditif complet qui vous orientera vers les nombreuses solutions pour soulager et atténuer l’acouphène.
- Des traitements médicamenteux.
- Le port d’une prothèse auditive.
- La sophrologie vous aidera à modifier la perception de l’acouphène, à apprivoiser la prothèse auditive, apprendre à gérer votre stress, vos angoisses ….
Et beaucoup d’autres méthodes alternatives qui seront comme la sophrologie en complément d’un suivi et/ou d’un traitement médical.
4. L’acouphène est une hallucination auditive
Et bien non ! Votre esprit n’invente pas l’acouphène.
Dans le cas d’acouphène objectif le son peut être audible aussi par une tierce personne.
Le bruit peut être produit par :
- Un spasme musculaire accompagné d’un bruit qui peut ressembler à un « clic »
- Une dysfonction de la trompe d’Eustache dans l’oreille moyenne qui peut générer un « bourdonnement »
- Des troubles vasculaires accompagnés de bruit comme des « boums » pulsatiles
Dans le cas d’acouphène subjectif le son n’est audible que par vous même.
Les causes de ce bruit sont nombreuses et peuvent se situer dans toutes les parties de l’oreille :
- L’oreille externe quand elle présente un bouchon de cérumen, une otite externe….
- L’oreille moyenne quand elle souffre d’une otite, une atteinte du tympan, une atteinte des osselets…
- L’oreille interne lorsqu’elle a subi des traumatismes sonores, des traitements médicamenteux, ou encore le vieillissement…
Dans tous ces cas, l’origine du son ne provient pas de l’extérieur, mais de « fausses informations » transmises à votre cerveau par le nerf auditif .
5. L’acouphène rend sourd
Non, si le plus souvent l’acouphène s’installe après une perte d’audition, cette perte d’audition n’en est jamais la cause.
Quand votre audition baisse votre cerveau compense ce que vous n’entendez plus par la « création » de sons de compensation.
6. L’acouphène c’est passager
Parfois l’acouphène est temporaire, comme dans le cas de traumatismes sonores isolés et modérés, ou bien de pathologies inflammatoires.
Cependant l’acouphène dans de nombreux cas peut s’installer dans la durée et devenir chronique.
Dans cette perspective aller consulter un ORL rapidement est nécessaire.
7. L’acouphène s’aggrave avec le temps
Si la cause de l’acouphène n’est pas une maladie évolutive, les perceptions restent stables en qualité et en intensité.
Cependant le ressenti, lui, peut varier.
Agacement, stress, anxiété peuvent vous amener à focaliser sur l’acouphène et vous le faire percevoir plus puissant, plus envahissant.…
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L’attention que vous accordez à ce bruit de fond peut s’évaluer selon les moments d’un simple désagrément à une véritable souffrance.
Gérer les acouphènes grâce à la sophrologie
La sophrologie vous aidera à « banaliser » l’acouphène jusqu’à en faire une interprétation émotionnelle neutre.
8. L’acouphène peut rendre « fou »
Entendre en permanence un sifflement, un bourdonnement…un bruit dans l’oreille peut tout à fait impacter l’état psychologique d’une personne !
Il est possible qu’un état anxio dépressif s’installe en raison de la gêne et même du ressenti de douleur lié au trouble auditif.
Néanmoins, l’acouphène n’est pas à l’origine de pathologie liée à la folie.
9. Le silence soulage l’acouphène
Si les traumatismes sonores peuvent être une cause d’acouphènes, s’imposer le silence ne va pas apporter de soulagement.
Dans de nombreux cas un environnement sonore « normal » diminue la perception de l’acouphène.
Le bruit de l’acouphène se mêle aux bruits ambiants, diminuant ainsi votre capacité à vous focaliser sur lui.
Le silence à l’inverse va rendre possible la perception prédominante de l’acouphène.
Ainsi, les personnes acouphèniques se plaignent souvent de difficultés d’endormissement, d’insomnie, car dans le silence de la nuit, l’acouphène peut devenir obsédant…
L’écoute de bruits blancs peut être une aide efficace pour masquer l’acouphène.
10. L’acouphène empêche de dormir
La diminution des bruits ambiants au moment de se coucher peut favoriser la focalisation sur le seul bruit restant : l’acouphène
Le moment du coucher est un moment répétitif qu’il est facile d’associer à la sensation d’augmentation d’intensité de l’acouphène.
Alors l’anxiété s’installe avec des difficultés à s’endormir …
Au réveil, toujours à cause du niveau sonore ambiant encore faible, il est possible que l’acouphène paraisse plus intense associant à nouveau une étape du sommeil à une difficulté
Ainsi de nombreuses personnes acouphèniques développent des appréhensions du sommeil.
La sophrologie sera dans ce cas une aide complémentaire précieuse pour retrouver un sommeil de qualité.
