10 Juin 2024
1. Le stress c’est quoi ?
Définition
Le stress modéré est une réaction normale d’adaptation de notre organisme face à un changement présent.Le stre...
Sophrologie en entreprise - Le Beausset
D'infirmière DE à sophrologue
J’ai pratiqué comme infirmière dans tous les secteurs avec une prédilection pour les services « extrêmes », réanimations spécialisées, prématurés…
L'idée générale étant d’expérimenter autant mon métier que mes limites.
J'ai pratiqué le sport dans des versions extrêmes, marathon, voile autour du monde, haute montagne, toujours avec la curiosité et l’exploration de l’humain dans ces conditions particulières.
J'ai remarqué avec surprise que l’extrême sollicitation de mes capacités physiques ou mentales, qu’elles soient supposées présentes ou pas, aboutissait à l’émergence de compétences nouvelles.
Parfois la « compétence » de rencontrer mes limites… dans tous les cas des processus d’adaptation, des solutions.
Mes expériences personnelles, mes recherches, mes formations m’ont confortée dans la croyance que nous avons tous en nous les ressources nécessaires et surtout adaptées à la résolution de nos problématiques.
C’est ici que je fais le lien avec la sophrologie que je pratique aujourd’hui. Elle me permet d’apporter de façon douce et respectueuse mon aide aux personnes en souffrance passagère. Ma pratique s’inscrit dans la continuité de la relation d’aide et de partage qui a toujours conduit mon parcours personnel et professionnel.
La sophrologie, comme toutes les thérapies dites "brèves" repose sur le concept que nous avons tous en nous nos propres solutions à nos problèmes.
Je souhaite vous présenter mes interventions de sophrologie et relaxation, leurs adaptations possibles, lors d’un rendez-vous à votre convenance au sein de votre entreprise.
Contactez-moi
Isabelle PERRIN SOPHROLOGUE
237 Ancien Chemin de Rouve
83330
Le Beausset
France
Au sujet de la Sophrologie et de la Relaxation
La sophrologie et la relaxation sont étroitement liées.
En effet, la relaxation est une des pratiques utilisées en séance de Sophrologie.
Ces séances visent à détendre, harmoniser votre corps et vos pensées.
Les neurosciences démontrent scientifiquement, depuis une vingtaine d’années, une interdépendance entre le fait de détendre son corps et celle d’apaiser ses pensées et inversement.
Nous formons un TOUT qui, en état d’équilibre,
peut déployer toutes ses Capacités et Potentiels.
Notre histoire de vie les enfouies parfois sous des doutes, des impossibles….
La Sophrologie favorise l’émergence, du fond de nous-mêmes, de nos propres ressources utiles à la réalisation de nos objectifs et plus globalement l’amélioration de notre qualité de vie.
La pratique de la Sophrologie s’articule autour de 3 capacités que nous possédons tous, ce qui la rend accessible au plus grand nombre.
La respiration
Nous respirons le plus souvent inconsciemment parceque notre corps sait faire cela de façon automatique, mais en prenant conscience de nos respirations nous faisons se rejoindre notre corps et nos pensées.
Une harmonie, un alignement du corps et de l’esprit, la base de la conscience de soi.
Le relâchement musculaire
Le relâchement conscient et profond de tous nos muscles induit une baisse de vigilance de notre mental.
Dans cet état, entre veille et sommeil, il devient possible d’accueillir d’autres possibles et de renouer avec notre plein potentiel.
La visualisation
La visualisation est proposée durant ce profond état de relâchement, les yeux fermés, la voix du sophrologue comme guide.
Elle autorise un travail en profondeur sur différents types d’objectifs de manière très précise.
Au sujet de la Sophrologie en Entreprise
Il s’agit le plus souvent d’une pratique de groupe, cependant des séances individuelles peuvent s’envisager afin de répondre spécifiquement à une demande ne concernant qu’un seul collaborateur.
Les objectifs ciblés en séance de groupe, les exercices proposés permettent à chaque collaborateur de vivre sa propre expérience en tant qu’individu possédant sa propre sensibilité.
Néanmoins, les bénéfices sont ressentis au cœur de l’entreprise.
De Façon globale, L’emploi soumet aujourd’hui l’ensemble des collaborateurs à une pesante charge intellectuelle et mentale.
Prendre en compte la Qualité de Vie et les Conditions de Travail au sein de l’entreprise -QVCT- est devenu incontournable.
De plus en plus de DRH, de comités d’entreprise font appel à la Sophrologie.
En effet, les séances de Relaxation et de Sophrologie répondent tout à fait à la prévention des risques Psychosociaux RPS , Stress, Burnout…
Remettre l’HUMAIN au coeur de l’entreprise permet d’attendre des améliorations à tous les niveaux.
Les bénéfices de la Sophrologie en entreprise
Au delà du bien être de vos collaborateurs, vous observerez :
- Une Motivation accrue et renouvelée
- Une Amélioration du climat social, Gérer des situations difficiles
- Une Souplesse améliorée dans l’Adaptation aux Changements
- L’Efficacité des collaborateurs (concentration, créativité, implication, découverte de talents…)
- La Cohésion d’équipe, Relation de confiance, Entraide, Energie positive …
- L’Image de marque de l’employeur / Entreprise, soucieuse de l’humain, conscient des QVCT
- Meilleure gestion et/ou anticipation du stress
La pratique de la Sophrologie est douce et respectueuse de chacun mais elle est cependant capable de répondre à des objectifs cruciaux pour la bonne santé sociale et économique de l’entreprise.
Informations pratiques
Votre Entreprise est unique, mes prestations le sont tout autant afin de répondre au plus juste à votre demande.
- Le rythme des séances, la durée : 45 min, une fois par semaine
Tout est ajustable aux besoins, aux impératifs de l’entreprise.
- Le lieu : au sein de votre entreprise, une salle de réunion avec des chaises…
- Les exercices proposés : Relaxation et Sophrologie se pratiquent assis ou debout
Ce n’est pas du sport !
- La tenue vestimentaire : aucune tenue spéciale
Tarifs de mes prestations
80€
Séances individuelles au sein de l’entreprise
45 Min
200€
Séances de groupe - Max 10 personnes
1 Heure
Pour des interventions ponctuelles
150€
Séances de Groupe - Max 10 personnes
1 Heure
Pour un cycle de10 séances
Je reste à votre disposition pour répondre à vos projets et élaborer un DEVIS.
Sophrologue Certifiée , inscrite au RNCP, je délivre une facture à la suite de chaque prestation.
N° SIRET 33810510900049
Dispensé d’immatriculation au RCS et RM mes tarifs ne sont pas soumis à TVA.
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